Ирина Пегова раскрыла секрет: вот как ей удается оставаться стройной

Когда-то Ирина была женщиной с пышными формами, однако, разведясь с Дмитрием Орловым, смогла похудеть и стала выглядеть намного лучше.

В одном из своих интервью женщина поделилась, каким образом смогла похудеть на двадцать кило.

Вот ее правила:

— пить полтора литра воды в день — минимум;

— отказаться от жареного и жирного;

— перестать употреблять соусы с добавлениями крахмала и сахара, вместо них подойдут оливковое масло, лимонный сок, йогурты, горчица;

— отказаться от колбас;

— вместо мучного есть сухофрукты, орехи, пастилу и натуральный мармелад;

— свежие фрукты — четыре раза в неделю, по утрам;

— питание пять раз в день, но по чуть-чуть;

— во время приема пищи ни на что не отвлекаться;

— раз в неделю день, когда можно есть всё, что угодно.

Ирина считает, что во всём нужно знать меру, и она, безусловно, права!

Потрясающая женщина!

Она изменилась в лучшую сторону!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ирина Пегова раскрыла секрет: вот как ей удается оставаться стройной